Jakarta (KABARIN) - Artis ternama yang membintangi serial "Friends", Jennifer Aniston, membagikan rahasia tentang cara memperlambat tanda-tanda penuaan, setidaknya berdasarkan pengalaman pribadinya.
Aniston mengatakan untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, ia membiasakan minum minuman yang merangsang produksi kolagen pada pagi hari, diet, serta olahraga yang berfokus pada keseimbangan.
"Saya minum air perasan lemon utuh yang bersuhu ruangan, dicampur dengan 'kolostrum bubuk' sejak pagi-pagi sekali," kata Aniston kepada AOL, dikutip Rabu.
Saat cuaca dingin, Aniston (56) menambahkan bahan lain untuk memperkaya rasa dan manfaat minuman hariannya.
"Saya akan menyeduh beberapa sendok teh jahe, yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh Anda, lalu saya akan menaruh beberapa tetes madu. Sedap sekali disajikan panas," jelas dia.
Terkait olahraga rutin, Aniston melakukan latihan resistensi sederhana dengan beban yang ringan. Ia juga tidak mengangkat beban yang berat.
"Anda sebenarnya bisa menikmati latihan anda, bukan menghancurkan tubuh anda," kata Aniston.
Lewat pendekatan latihan ini, Aniston menunjukkan bahwa latihan fisik tidak harus menyiksa diri, untuk memberikan hasil yang optimal.
"Apa alasan mengapa orang lain melakukan hal itu? Siapa yang tahu? Tapi saya hanya mencoba sebaik mungkin (untuk menghilangkannya) karena itu tidak ada gunanya bagi anda," kata Aniston.
Filosofi dietnya juga didasarkan pada keseimbangan, bukan pembatasan ketat.
"Biasanya (konsumsi) banyak protein tinggi, sayuran, salad, sup dan kemudian saya selalu memberi diri saya 'hari curang', semua yang mungkin saya inginkan dikonsumsi pada akhir pekan," kata Aniston.
Untuk cemilan di 'hari curang', Aniston memiliki beberapa pilihan favorit untuk dikonsumsi, seperti masakan Meksiko, burger keju, pizza, atau pasta.
