Jakarta (KABARIN) - Menjalani puasa sunnah jadi salah satu cara sederhana untuk menambah pahala dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Selain bikin hati lebih tenang, puasa sunnah juga bisa jadi latihan menjaga konsistensi ibadah di tengah rutinitas harian.
Nah, di bulan November 2025 ini ada beberapa puasa sunnah yang bisa kamu jalani, mulai dari puasa Senin-Kamis, Ayyamul Bidh, sampai Puasa Daud. Supaya nggak ketinggalan, yuk lihat jadwal lengkapnya.
Puasa Senin dan Kamis
Puasa Senin-Kamis termasuk amalan yang sering dilakukan Rasulullah SAW dan sangat dianjurkan bagi umat Islam. Nabi pernah bersabda, “Amal perbuatan dihadapkan (kepada Allah) pada hari Senin dan Kamis. Maka aku ingin amalanku dihadapkan ketika aku sedang berpuasa.” HR. Tirmidzi.
Berdasarkan kalender November 2025, waktu pelaksanaan puasa Senin-Kamis adalah:
• Senin 3, 10, 17, dan 24 November 2025
• Kamis 6, 13, 20, dan 27 November 2025
Selain menjadi ladang pahala, puasa ini juga bantu menjaga semangat beribadah dan memperkuat kedekatan spiritual dengan Allah SWT.
Puasa Ayyamul Bidh
Jenis puasa sunnah ini dilaksanakan tiga hari di pertengahan bulan Hijriah, tepatnya tanggal 13, 14, dan 15. Disebut Ayyamul Bidh karena pada malam-malam itu bulan tampak terang benderang di langit.
Untuk bulan November 2025, puasa Ayyamul Bidh bertepatan dengan 13 sampai 15 Jumadil Awal 1447 H, atau jatuh pada:
• Selasa 4 November 2025
• Rabu 5 November 2025
• Kamis 6 November 2025
Rasulullah SAW bersabda, “Berpuasa tiga hari setiap bulan seperti berpuasa sepanjang tahun.” HR. Bukhari dan Muslim. Artinya, yang rutin menjalankannya akan mendapat pahala besar seolah berpuasa setahun penuh.
Puasa Daud
Puasa Daud dilakukan dengan pola sehari puasa dan sehari tidak. Ini dikenal sebagai bentuk puasa sunnah yang paling dicintai Allah SWT. Buat yang sanggup menjalankannya secara konsisten, ibadah ini bisa melatih ketahanan diri, menyeimbangkan kebutuhan fisik, dan memperkuat keimanan.
Keutamaan puasa sunnah
Selain memperbanyak pahala, puasa sunnah juga membawa banyak manfaat lain seperti:
• Menghapus dosa-dosa kecil
• Membentuk hati yang lebih sabar dan ikhlas
• Membuat tubuh lebih sehat dan pikiran lebih tenang
Dengan berbagai manfaat itu, November bisa jadi waktu yang pas buat memperbanyak ibadah puasa sunnah. Selain menambah amal, hati juga terasa lebih damai dan ringan menjalani hari-hari.
