Jakarta (KABARIN) - Cuaca lagi panas banget belakangan ini? Rasanya pengen mandi terus biar segar, ya! Tapi ternyata, menurut dokter, terlalu sering mandi justru bisa bikin kulitmu kering dan iritasi, lho.
Dokter spesialis kulit dan kelamin Dr. dr. Fitria Agustina, SpKK, FINSDV, FAADV menjelaskan, mandi cukup dilakukan satu hingga dua kali sehari, meskipun cuaca sedang ekstrem di beberapa wilayah Indonesia.
“Idealnya, mandi satu hingga dua kali sehari sudah cukup,” kata dokter Fitria saat dihubungi ANTARA dari Jakarta, Jumat.
Ia menyarankan, mandi sekali di pagi atau siang hari untuk membersihkan keringat dan debu, lalu sekali lagi di sore atau malam hari untuk mengangkat sisa polusi dan menjaga kebersihan kulit sebelum tidur.
Namun, dokter Fitria yang merupakan lulusan Pendidikan Spesialis Dermatologi dan Venerologi Universitas Indonesia ini mengingatkan bahwa mandi terlalu sering justru bisa berdampak kurang baik bagi kulit.
Menurutnya, gunakan air dengan suhu biasa atau suam kuku saja saat mandi. Alasannya, air yang terlalu panas bisa melarutkan minyak alami (sebum) di kulit, padahal minyak ini berfungsi melindungi kulit dari kekeringan.
Kalau minyak alami ini hilang, kulit bisa jadi kering, bersisik, bahkan terasa gatal dan perih.
“Pada beberapa orang, bisa memicu iritasi atau dermatitis akibat kulit terlalu kering,” tambahnya.
Selain itu, pilih sabun dengan formula lembut (mild cleanser) yang tidak mengandung pewangi kuat atau deterjen tinggi agar kulit tidak kehilangan kelembapannya.
Setelah mandi pun ada tips penting dari dokter Fitria:
“Oleskan pelembap tidak lebih dari 10 menit setelah mandi agar air yang tersisa di kulit bisa terkunci,” katanya lagi.
Intinya, mandi tetap penting buat menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh, tapi jangan berlebihan. Yang paling penting adalah menjaga keseimbangan antara kulit bersih dan tetap lembap.
Sementara itu, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) juga menjelaskan kenapa akhir-akhir ini suhu terasa lebih panas dari biasanya. Menurut Deputi Bidang Meteorologi BMKG Guswanto, hal ini karena posisi matahari sedang bergeser ke selatan wilayah Indonesia.
“Saat ini kenapa terlihat panas? Karena di sisi selatan matahari sekarang itu udah bergeser di selatan wilayah Indonesia,” jelasnya.
Jadi, meski cuaca panas menggoda buat mandi terus, cukup dua kali aja, ya! Kulit tetap sehat, lembap, dan kamu pun tetap segar sepanjang hari.
