Jakarta (KABARIN) - Kalau kamu sering ngerasa pegel atau sakit ringan di punggung, biasanya langsung mikir, “Ah, ini mah gara-gara salah posisi duduk atau kecapekan angkat barang.” Tapi tunggu dulu—ternyata nggak selalu sesimpel itu. Bisa jadi nyeri punggung yang kamu anggap sepele justru sinyal serius dari tubuh, salah satunya tanda awal penyakit ginjal.
Dilansir dari Hindustan Times, dr. Kshitij Raghuvanshi, ahli urologi dari Rudy Hall Clinic, Pune, India, bilang kalau nyeri ginjal biasanya terasa sebagai nyeri dalam di bagian punggung atas atau tepat di bawah tulang rusuk di sisi kanan atau kiri tulang belakang. Jadi beda sama pegal biasa yang biasanya muncul karena otot kaku atau postur yang jelek.
Nah, selain nyeri punggung, ada beberapa gejala lain yang bisa jadi red flag kalau ginjal kamu mulai bermasalah. Ini beberapa di antaranya:
1. Capek nggak kelar-kelar
Bukan sekadar kurang tidur. Kalau ginjal nggak bisa nyaring racun dengan baik, zat sisa numpuk di darah. Hasilnya? Badan gampang lemas, otak susah fokus, dan capek kayak nggak ada habisnya.
2. Kulit kering dan gatal parah
Nggak cuma masalah skincare. Gangguan fungsi ginjal bisa bikin keseimbangan mineral dan nutrisi dalam darah berantakan. Akhirnya kulit jadi kering, gatal, dan bahkan nggak mempan dikasih salep.
Konsumsi sayur dan buah dengan karotenoid bermanfaat untuk kulit
3. Pola buang air berubah
Lebih sering kebelet pipis di malam hari? Atau malah jarang pipis? Bisa jadi tanda. Urin berbusa atau bergelembung juga patut dicurigai karena biasanya itu indikasi ada kelebihan protein. Lebih serius lagi kalau udah ada darah di urin atau pipis jadi sakit.
4. Tubuh bengkak di beberapa area
Pergelangan kaki, telapak kaki, tangan, sampai wajah bisa membengkak gara-gara ginjal gagal buang kelebihan cairan dan garam dari tubuh. Jadi jangan buru-buru mikir gara-gara kebanyakan makan micin aja.
5. Nafsu makan hilang, mual, sampai berat badan turun
Penumpukan racun di aliran darah bisa bikin rasa logam aneh di mulut, bikin makanan terasa nggak enak, dan bikin mual. Kalau udah parah, bisa jadi penyebab berat badan turun drastis.
Siasat membiasakan anak menerapkan pola makan sehat
Menurut dr. Kshitij, penyakit ginjal itu licik karena jarang menunjukkan tanda-tanda awal yang ekstrem. Dia berkembang pelan-pelan, diam-diam, sampai tiba-tiba kondisinya udah serius.
Jadi, kalau kamu ngerasain nyeri punggung yang beda dari biasanya dan muncul barengan sama gejala-gejala di atas, jangan cuek. Lebih baik langsung konsultasi ke dokter dan lakukan deteksi dini. Ingat, makin cepat diketahui, makin besar peluang untuk mencegah kerusakan ginjal yang lebih parah.
