Jakarta (KABARIN) - Banyak orang punya kebiasaan membawa HP atau ponsel ke kamar mandi, entah untuk main media sosial, nonton video, atau sekadar scroll pesan. Terlihat sepele, tapi kebiasaan ini sebenarnya bisa membawa risiko kesehatan yang cukup serius. Kamar mandi memang tempat yang lembap dan penuh kuman, sehingga ponsel bisa menjadi sarang bakteri yang kemudian menempel ke tubuh kita.
Ahli kesehatan menekankan, menjaga kebersihan tangan dan ponsel sangat penting. Jika sering diabaikan, beberapa masalah kesehatan berikut bisa muncul. Berikut, tujuh ancaman kesehetan jika Kamu masih sering membawa ponsel ke kamar mandi. Berikut penjelasanya.
1. Risiko infeksi dari kuman tersembunyi
Ponsel yang dibawa ke kamar mandi mudah terkontaminasi kuman seperti E. coli atau bakteri penyebab diare. Saat ponsel disentuh, kuman bisa berpindah ke tangan, lalu ke mulut, makanan, atau area sensitif tubuh. Akibatnya, risiko infeksi saluran kemih atau gangguan pencernaan meningkat.
2. Duduk terlalu lama bisa picu wasir
Scroll ponsel sambil duduk di toilet bisa bikin waktu buang air besar lebih lama dari seharusnya. Duduk terlalu lama sambil mengejan menambah tekanan pada pembuluh darah di area anus, yang lama-kelamaan bisa memicu wasir. Jadi, jangan biarkan ponsel membuatmu “betah” terlalu lama di toilet!
3. Bisa memicu sembelit
Ketika fokus terganggu oleh ponsel, proses buang air besar bisa tertunda atau tidak sempurna. Kebiasaan ini dalam jangka panjang berpotensi menimbulkan konstipasi. Ingat, tubuh butuh waktu yang cukup, tapi jangan sampai terganggu oleh notifikasi atau video lucu yang terus-menerus muncul.
4. Ponsel jadi penyebar kuman ke rumah
Setelah keluar dari kamar mandi, ponsel yang penuh kuman bisa menempel di meja, bantal, atau tangan orang lain. Dengan begitu, risiko infeksi tidak hanya di kamar mandi, tapi bisa menyebar ke area lain di rumah. Jadi, ponsel bukan cuma alat komunikasi, tapi juga bisa jadi “agen” penyebaran bakteri.
5. Masalah kulit dan jerawat
Kebiasaan menelepon atau menempelkan ponsel ke wajah dengan layar yang kotor bisa menimbulkan iritasi kulit, bahkan jerawat. Apalagi kalau tangan jarang dicuci sebelum memegang ponsel. Jadi, jaga kebersihan ponsel dan tangan supaya kulit tetap sehat.
6. Kurang waktu buat pikiran rileks
Kamar mandi biasanya jadi tempat pribadi untuk menenangkan pikiran. Namun, membawa ponsel ke sana berarti terus terhubung dengan notifikasi, pesan, atau media sosial. Akibatnya, otak jarang mendapat waktu istirahat, yang bisa meningkatkan stres secara tidak sadar.
7. Gangguan proses pencernaan
Fokus yang terpecah karena ponsel bisa membuat buang air besar tidak normal, misalnya terlalu lama menahan atau mengejan berlebihan. Kondisi ini tidak cuma bikin tidak nyaman, tapi juga bisa menurunkan efisiensi kerja usus. Jadi, kamar mandi sebaiknya dimanfaatkan untuk relaksasi, bukan hiburan digital.
Dengan menerapkan kebiasaan sederhana ini, risiko infeksi, gangguan pencernaan, jerawat, dan stres bisa diminimalkan. Ingat, menjaga kebersihan dan memberi waktu istirahat pada tubuh dan pikiran itu sama pentingnya dengan menjaga ponsel tetap bersih.
Jika mulai muncul gejala seperti gatal, iritasi kulit, gangguan pencernaan, atau wasir, jangan tunggu lama untuk konsultasi dengan tenaga kesehatan. Pencegahan kecil sehari-hari bisa bikin tubuhmu tetap sehat dan nyaman.
