Jakarta (KABARIN) - Masalah tumit dan telapak kaki pecah-pecah sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa bikin aktivitas harian jadi nggak nyaman. Selain mengganggu penampilan, retakan di kulit kaki juga bisa makin dalam dan akhirnya terasa sakit. Kabar baiknya, ada banyak cara mudah yang bisa dilakukan di rumah buat bantu kulit kaki balik lembap dan halus.
Tumit yang retak umumnya bisa dirawat dengan langkah sederhana di rumah. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk ngerawat tumit atau telapak kaki yang pecah-pecah.
1. Menggunakan pelembap
Cara paling ampuh buat meredakan kaki pecah-pecah adalah rutin pakai pelembap. Ini penting supaya kulit kaki tetap lembap dan nggak makin ngelupas. Pilih krim atau salep yang teksturnya kental dan mengandung shea butter, gel lidah buaya, atau petroleum jelly. Semakin pekat formulanya, semakin bagus juga kemampuannya buat melembapkan dan bantu menyembuhkan kulit yang retak.
2. Menggosok kaki dengan batu apung
Selain pelembap, batu apung juga bisa bantu menghaluskan kulit yang keras dan bersisik. Cara ini sudah lama dipakai buat ngurangin kapalan dan tumit retak. Tapi, kalau kamu punya diabetes atau gangguan saraf seperti neuropati, cara ini sebaiknya dihindari karena bisa bikin kulit terluka dan berisiko infeksi.
3. Pelembap khusus tumit
Krim khusus tumit biasanya sudah dilengkapi bahan aktif yang bisa melembapkan, melembutkan, sekaligus mengangkat sel kulit mati. Kandungan yang sering ada di dalamnya seperti urea, salicylic acid, alpha hydroxy acids, atau saccharide isomerate.
4. Berendam dan eksfoliasi
Kulit tumit yang retak biasanya lebih tebal dan lebih kering dari bagian kaki lainnya. Coba rendam kaki sekitar 10 menit dalam air hangat atau air sabun supaya kulitnya lebih lunak. Setelah itu, eksfoliasi perlahan pakai scrub kaki untuk mengangkat sel kulit mati. Terakhir, oleskan krim yang lebih kental atau petroleum jelly, terus pakai kaus kaki katun tipis saat tidur biar pelembapnya bekerja maksimal.
5. Menggunakan minyak kelapa
Minyak kelapa juga ampuh buat tumit pecah-pecah karena bisa menjaga kelembapan kulit. Kandungan antiinflamasi dan antimikroba di dalamnya bantu mencegah iritasi, infeksi, dan perdarahan di area kulit yang retak.
6. Perbanyak konsumsi air
Minum air yang cukup itu penting banget buat kesehatan kulit, termasuk kulit kaki. Hidrasi tubuh yang baik bisa bantu kulit tetap lembap dan mencegah retakan makin parah.
Dengan rutin melakukan perawatan ini dan menjaga kelembapan kulit secara konsisten, tumit dan telapak kaki bisa kembali halus dan sehat, sehingga lebih nyaman buat dipakai beraktivitas setiap hari.
