Jakarta (KABARIN) - Menjaga kebersihan organ intim dan rutin mengganti pembalut jadi hal penting yang nggak boleh kamu anggap sepele, terutama saat menstruasi. Soalnya, kebiasaan sederhana ini punya pengaruh besar buat kesehatan reproduksi perempuan.
Dokter spesialis dermatologi dan venereologi, Kardiana Dewi, mengingatkan bahwa kebersihan area reproduksi harus selalu diperhatikan, baik saat menstruasi maupun di luar masa haid. Tujuannya jelas, untuk mencegah iritasi dan pertumbuhan mikroorganisme yang bisa memicu gangguan kesehatan.
“Pastikan membersihkan dari arah depan ke belakang menggunakan air bersih, lalu segera mengeringkannya agar tidak lembap. Kelembapan berlebih dapat meningkatkan risiko iritasi dan pertumbuhan mikroorganisme,” kata Kardiana, Selasa.
Selain itu, mengganti pembalut secara rutin juga jadi kunci penting. Jangan sampai kamu terlalu lama memakai pembalut yang sama.
“Saat sedang menstruasi, pembalut sebaiknya diganti setiap 3–4 jam sekali atau lebih sering bila aliran darah sedang banyak. Darah menstruasi yang terlalu lama menempel pada kulit dapat meningkatkan risiko iritasi serta pertumbuhan bakteri.
Pilih pembalut dengan daya serap yang baik dan permukaan tetap kering agar kulit tetap nyaman. Untuk malam hari, penggunaan pembalut dengan ukuran lebih panjang dapat membantu mencegah kebocoran saat tidur sehingga kualitas istirahat tetap terjaga dan tubuh bugar saat bangun,” ujarnya.
Menurut Kardiana, menjaga kesehatan reproduksi bukan cuma soal bersih-bersih, tapi juga soal menjaga keseimbangan alami kulit di area intim.
“Kenali kondisi kulit masing-masing dan pilih produk yang nyaman serta aman,” katanya.
Di sisi lain, edukasi soal kesehatan reproduksi juga masih jadi PR besar. Data dari UNICEF Indonesia pada 2020 menunjukkan satu dari empat anak perempuan di Indonesia belum pernah mendapat informasi soal menstruasi sebelum mengalaminya pertama kali.
Kondisi ini bisa bikin remaja merasa cemas, kurang percaya diri, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebagai upaya meningkatkan pemahaman, Uni-Charm Indonesia menggelar edukasi bertajuk Unicharm Ramadan Sehati (Sehat & Percaya Diri) di SMAIT Harapan Umat Karawang, Jawa Barat. Kegiatan ini diikuti lebih dari 100 peserta dan jadi bagian dari rangkaian peringatan Hari Perempuan Internasional.
Dalam kegiatan tersebut, para peserta mendapat materi lengkap mulai dari kebersihan area reproduksi, siklus menstruasi, sesi tanya jawab, hingga tips memilih pembalut yang tepat untuk siang dan malam.
Presiden Direktur Uni-Charm Indonesia, Yasutaka Nishioka, menegaskan pentingnya edukasi sejak dini.
“Melalui edukasi ini, kami berharap para siswi di Indonesia dapat tumbuh menjadi pribadi yang sehat dan percaya diri serta saling menginspirasi sesama perempuan di lingkungannya,” kata Nishioka.
Lewat pemahaman yang tepat, kamu bisa lebih siap menghadapi menstruasi tanpa rasa khawatir, sekaligus menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Sumber: ANTARA
