Cara Sederhana Cegah Katarak dengan Lindungi Mata dari Sinar UV

Jakarta (KABARIN) - Dokter spesialis mata subspesialis katarak dan bedah refraksi dr Amir Shidik SpM SubspKBR mengingatkan pentingnya melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet atau UV sebagai langkah pencegahan katarak.

Dalam sebuah diskusi kesehatan di Jakarta pada Rabu, dokter lulusan Universitas Indonesia itu menjelaskan bahwa kacamata yang dipakai saat beraktivitas di luar ruangan tidak harus berwarna gelap, yang terpenting memiliki perlindungan terhadap sinar UV.

“Bisa kacamata anti UV, nggak harus hitam warnanya, apapun terserah. Justru kacamata itu bahaya cuma mengandalkan warna, tapi, nggak ada pelindung UV. Kacamata gelap akan buat pandangan kita lebih adem dan nyaman saja sebenarnya,” kata Amir.

Ia yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah menjelaskan bahwa paparan sinar UV dalam jangka panjang dapat memicu katarak, yaitu kondisi ketika lensa mata menjadi keruh dan mengganggu penglihatan. Penyakit ini biasanya berkembang perlahan sehingga sering tidak disadari pada tahap awal.

Tidak hanya katarak, sinar UV yang terlalu sering mengenai mata juga berisiko menimbulkan gangguan pada retina dan saraf penglihatan. Karena itu, ia menyarankan penggunaan pelindung mata terutama saat beraktivitas di luar ruangan pada pukul 10 pagi ke atas ketika sinar matahari sedang kuat.

“Pakailah kacamata pelindung UV dan topi yang lebar, yang penting cahaya matahari tidak langsung masuk ke mata," kata Amir.

Ia juga menambahkan bahwa untuk anak anak yang tidak nyaman memakai kacamata, penggunaan topi bertepi lebar bisa menjadi alternatif untuk membantu melindungi mata dari paparan sinar matahari langsung.