Jakarta (KABARIN) - Air liur yang menetes saat tidur di malam hari sering terjadi pada beberapa orang namun bisa diatasi dengan kiat yang disarankan ahli seperti mengubah posisi tidur.
Ditulis laman Channel News Asia, Sabtu (14/6), direktur medis dari Yale Centers for Sleep Medicine Dr. Christine Won, mengatakan tidur terlentang merupakan posisi terbaik untuk mengurangi air liur di malam hari
“Jika Anda cenderung berguling-guling dan kesulitan tidur telentang, meletakkan bantal di sekitar tubuh Anda dapat berfungsi seperti penahan, menjaga posisi Anda tetap stabil," katanya.
Won menambahkan hidung yang tersumbat dan tidur dengan bernapas melalui mulut dapat membuat air liur lebih mudah keluar. Mengatasi hidung tersumbat dengan mengobati alergi atau pilek yang mempermudah bernapas melalui hidung dapat mengurangi produksi air liur.
Plester hidung juga dapat membantu melegakan pernapasan, tetapi para ahli menyarankan untuk menghindari plester mulut, karena itu justru dapat mempersulit pernapasan.
Dekan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Pennsylvania Dr. Mark Wolff, mengatakan mengurangi air liur juga bisa dengan menghindari makanan dan minuman asam atau manis sebelum tidur yang dapat merangsang produksi air liur.
“Refluks asam dapat memiliki efek serupa, jadi hindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur dan jauhi makanan pedas atau berlemak. Dan jika Anda menggunakan Invisalign, retainer, atau alat gigi lainnya di malam hari, cobalah untuk tidak menggerakkan gigi Anda, karena rangsangan mekanis semacam itu juga meningkatkan produksi air liur,” tambah Wolff.
Secara umum, mengeluarkan air liur di malam hari adalah hal biasa dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan karena saat tidur, seseorang lebih jarang menelan dan memiliki kontrol sadar yang lebih sedikit atas otot-otot di sekitar mulut.
Tetapi jika mengeluarkan air liur di siang hari terlalu sering sedikit lebih mengkhawatirkan, dan perlu menemui dokter jika kondisinya tiba-tiba memburuk atau terasa berlebihan, karena itu mungkin merupakan tanda kondisi yang lebih serius.
Direktur otolaringologi pediatrik di Johns Hopkins MedicineDr. Emily Boss mengatakan mengeluarkan air liur terkadang bisa mengindikasikan apnea tidur atau masalah struktural yang membuat sulit bernapas melalui hidung.
Boss mengatakan pada anak-anak, ini mungkin berupa amandel atau adenoid, bantalan jaringan kecil yang terletak di tenggorokan, tepat di belakang hidung yang membesar yang menghalangi jalan napas. Sementara pada orang dewasa, jaringan longgar atau berlemak di bagian belakang tenggorokan dapat memiliki efek serupa, tambahnya.
“Air liur yang menetes juga dapat disebabkan oleh kondisi genetik dan neurologis yang memengaruhi kontrol otot atau menelan, seperti cerebral palsy, sindrom Down, penyakit Parkinson, demensia, ALS, atau stroke,” kata Boss.
Pengobatan yang tepat untuk air liur berlebih bergantung pada penyebabnya. Jika terkait dengan masalah saluran napas, tindakan seperti tonsilektomi atau penggunaan mesin tekanan udara positif berkelanjutan (atau CPAP) dapat membantu, kata Won.
Beberapa pasien juga mendapat manfaat dari latihan menelan atau terapi mulut untuk memperkuat koordinasi bibir, lidah, dan otot, kata Boss.
Dalam kasus yang lebih parah, dokter mungkin meresepkan obat untuk mengeringkan mulut, menyuntikkan Botox ke kelenjar ludah untuk melumpuhkannya sementara, atau melakukan operasi untuk memotong kelenjar tersebut – terkadang disebut "prosedur air liur," kata Boss.
“Produksi air liur yang terlalu sedikit merupakan masalah yang lebih besar daripada produksi yang terlalu banyak,” imbuh Wolff.
Sumber: Chanel News asia
